La música i els hàbits: eines poderoses per al teu benestar

T’has fixat que quan escoltes una cançó que t’agrada el teu estat d’ànim canvia? La música no és màgia, és neurociència en acció! Activant diferents zones del cervell, la música pot ajudar-te a reduir l’estrès, millorar la concentració i fins i tot facilitar processos terapèutics.

Però la música és només una de les moltes eines que podem fer servir per sentir-nos millor. Els hàbits diaris, com la manera com penses, com gestiones el teu temps i com cuides la teva ment, també tenen un impacte brutal en el teu benestar. Si vols treballar el teu mindset i crear rutines que realment et potenciïn, a la meva consulta de psicologia a Osona i online en català et puc ajudar a aconseguir-ho.